Een vast avondritueel is belangrijk om slaap te bevorderen. Het is belangrijk om een vast tijdstip te hebben waarop je kind naar bed gaat, zodat zijn of haar lichaam zich kan aanpassen aan het slaap-waakritme. Dit schema moet zowel op weekdagen als in het weekend worden aangehouden. Je kunt de tijden natuurlijk wel iets aanpassen, […]